Bitte anklicken Kundenfeedback Jetzt anmelden E-Newsletter
Wasser.PNG

Durch schwitzen kann unser Körper sich abkühlen, dabei verlieren wir viel Flüssigkeit. Dieser Flüssigkeitsverlust muss wieder ausgeglichen werden. Als bester Durstlöscher eignet sich Wasser, da es zusätzlich überlebenswichtige Stoffe wie Calcium, Natrium, Magnesium und Mineralstoffe enthält. Die empfohlene Menge ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich sowie abhängig von der Aktivität und Bewegung. Wichtig ist, über den ganzen Tag verteilt zu trinken. Als Faustregel für eine erwachsene Person  gilt zwei Liter.

Kaffee, Süssgetränke oder Alkohol eignen sich nicht als Durstlöscher. Kaffee entzieht dem Körper Wasser, Süssgetränke haben sehr viel Zucker und können ein Durstgefühl auslösen. Die Beste und auch einfachste Variante bleibt das Wasser. Zusätzlich können wasserhaltige Lebensmittel wie beispielsweise eine Wassermelone gegessen werden.

SPITEX BERN

phone

031 388 50 50

Öffnungszeiten

Erreichbar Montag bis Freitag
7.00 – 18.00 Uhr

Kontakt

E-Mail: info@spitex-bern.ch
Fax: 031 388 50 40 LinkedIn    Xing

Adresse

SPITEX BERN
Salvisbergstrasse 6
3000 Bern